BORN TO YOG in横手

日時 : 2020/03/14 10:30 - 12:00

会場 : 横手市栄公民館 さかえ館

14日も楽しく総勢10名でBTYしました。
ヨガはマット1枚で出来る!さかえ館の和室は広い!
動いて暑くなるので換気する!何より自分の免疫力UPする!という事で、コロナウィルスにも正しい知識で向かい合いましょう。
ヨーガ・スートラにはシャウチャ(清浄)という教えがあります。読んで字の通り、「清潔にしましょう」という教えです。「手洗い、うがい、咳エチケット」、日本人は元来綺麗好きなので、今後も心がけていきましょう。

 

ショルダースタンド。
広々使っております。
ありがたや〜。

深い呼吸で、自分の身体を観察しましょう。




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