BORN TO YOG in横手

報告

14日も楽しく総勢10名でBTYしました。
ヨガはマット１枚で出来る！さかえ館の和室は広い！
動いて暑くなるので換気する！何より自分の免疫力UPする！という事で、コロナウィルスにも正しい知識で向かい合いましょう。
ヨーガ・スートラにはシャウチャ（清浄）という教えがあります。読んで字の通り、「清潔にしましょう」という教えです。「手洗い、うがい、咳エチケット」、日本人は元来綺麗好きなので、今後も心がけていきましょう。

ショルダースタンド。
広々使っております。
ありがたや〜。

深い呼吸で、自分の身体を観察しましょう。